بەدىنىڭىز ھەر كۈنى كوللاگېن ھاسىل قىلىدۇ.ئۇ توخۇ ، كالا گۆشى ۋە بېلىق قاتارلىق يۇقىرى ئاقسىللىق يېمەكلىكلەردىن ئالاھىدە زاپچاس ئىشلىتىپ ، بېلىق كوللاگېن ئاقسىلىنى ھاسىل قىلىدۇ.ئۇنى ھايۋانلارنىڭ سۆڭىكى ۋە تۇخۇم شاكىلىدىن تاپالايسىز.قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى ئۆسۈملۈكلەردە كوللاگېن ياساشقا ياردەم بېرەلەيدىغان نەرسىلەر بار.قانداقلا بولمىسۇن ، ھەقىقىي كوللاگېن ئۆسۈملۈكلەردە ئەمەس ، بەدىنىڭىز ئۆسۈملۈكلەردىن كوللاگېن ياساش تەسكە توختىشى مۇمكىن.
ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان تاللاشلارغا شۇڭغۇغاندا ، كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بىر نەرسىنى بايقايمىز:ئۆسۈملۈك ئاساس قىلىنغان كوللاگېن.ئۇ پەقەت ئۇنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ.ئۇ ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ كۈچلۈك رىقابەتچىسى.
بۇ ماقالە ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان ۋە ھايۋانات كوللاگېننىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان پەرقىنى ئاشكارىلايدۇ.شۇنداقلا ، ئۆسۈملۈك كوللاگېنلىق كوللاگېن ساغلاممۇ؟
شۇڭا سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ئەقلىي تاللىسىڭىز بولىدۇ.
كوللاگېن دېگەن نېمە؟
كوللاگېن بەدەننىڭ تەبىئىي يېلىمىدەك بولۇپ ، ھەممە نەرسىنى چىرايلىق تۇتىدۇ.ئۇ ياساشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ:
- سۆڭەك
- تېرە
- مۇسكۇللار
- Tendons
- Ligaments
بەدىنىڭىزدىكى 4 چوڭ كوللاگېن
بەدىنىمىزدە ھەر خىل كوللاگېن تۈرلىرى بار ، ئەمما تۆت دەرىجىدىن تاشقىرى مۇھىم كوللاگېننىڭ كۆپ قىسمىنى تەشكىل قىلىدۇ - تەخمىنەن% 80-% 90:
- 1-خىل تىپ: بۇ كوللاگېننى مۇستەھكەم ، مەھكەم توقۇلغان تور دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، ئۇ بىزنىڭ پەي ، سۆڭەك ، چىش ، تېرە ۋە باشقا مۇھىم نەرسىلەرنى شەكىللەندۈرىدۇ.سالقىن ، شۇنداقمۇ؟
- 2-خىل: II تىپلىق كوللاگېن بىزنىڭ ئېلاستىكىلىق قاپارتقۇمىزدا بوش ، سوزۇلغان تورغا ئوخشايدۇ.
- 3-خىل: بۇ كوللاگېن ئارتېرىيە ، ئەزا ۋە مۇسكۇللارنىڭ كۈچلۈك ۋە ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- 4-خىل: IV تىپنى تېرىمىزدىكى سۈزگۈچ قىلىپ تەسەۋۋۇر قىلىپ ، نەرسىلەرنىڭ پاكىز بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆسۈملۈك كوللاگېن ئەنئەنىۋى كوللاگېننىڭ ساغلام تاللىشى سۈپىتىدە مودا بولۇشقا باشلىدى.كوللاگېن ئىشلەپچىقارغۇچىلارمېۋە ۋە دېڭىز يۈسۈنىدىن كوللاگېن ئېلىشنىڭ يېڭى ئۇسۇللىرىنى ئىزدەۋاتىدۇ.
3 ئوخشىمىغان كوللاگېن مەنبەسى
ئۈچ خىل كوللاگېننى مۇلاھىزە قىلايلى ، ھەر بىرىنىڭ ئۆز ھېكايىسى بار!
ئۇنىڭ بېلىق تارازىسى ۋە تېرىسىدىن كەلگەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭبېلىق كوللاگېن.بۇ تېرىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە قاڭقىش ئۈچۈن دەرىجىدىن تاشقىرى قەھرىمانغا ئوخشايدۇ.
كالا كوللاگېنكالا كۆپ ئوت-چۆپ يەيدىغان كالىلاردىن III ۋە I تىپلىق ئىككى خىل كوللاگېننىڭ ئارىلاشمىسىغا ئوخشايدۇ.بۇ تېرىڭىز ۋە سۆڭەكلىرىڭىز ئۈچۈن سېھىرگە ئوخشايدۇ ، ھەتتا بوغۇم ئاغرىقىغىمۇ ياردەم بېرىدۇ.
- 3.ئۆسۈملۈك كوللاگېن:
تېخنىكا جەھەتتىن قارىغاندا ، ئۆسۈملۈكلەردە كوللاگېن يوق ، ئەمما ئالىملارنىڭ ھىيلىسى بار!ئۇلار بەزى ئالاھىدە ئۆسۈملۈك ئوزۇقلۇق ماددىلىرىنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ كوللاگېن ھاسىل قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى بايقىدى.بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ گۈڭگۈرت ، ئامىنو كىسلاتاسى ، مىس ۋە ۋىتامىن قاتارلىق تەركىبلەر بىلەن تولغان يوشۇرۇن رېتسېپقا ئوخشايدۇ.بۇ گۆشسىز ھايۋانلارغا ئەڭ يېقىن تاللاش ، ئەمما ئوخشاش ئەمەس.
شۇڭا ، ئۇ يەردە سىز بار - ئوخشىمىغان ئېھتىياج ئۈچۈن ئۈچ ئۆزگىچە كوللاگېن!
ئۆسۈملۈك ئاساس قىلىنغان كوللاگېن مەنبەسى نېمە؟
بۇ يەردە ئۆسۈملۈكلەردىن كەلگەن كوللاگېن مەنبەلىرى:
- بىرىنچى ، مېۋىلەر مېۋە ، ئاپېلسىن ، كىۋىنى ياخشى كۆرىدۇ.Yum!
- كۆكتاتلاردا: سەۋزە ، پالەك ، قوڭغۇراقمۇچ.سىز ئۈچۈن ياخشى!
- ئۇنىڭدىن باشقا ، ياڭاق بادام ۋە ياڭاقنى ياخشى كۆرىدۇ.ئۇلار مەززىلىك يېمەكلىكلەر!
- پوستى ، رەيھان ، چىلان قاتارلىق ئۆسۈملۈكلەر.ئۇلار يېمەكلىكنىڭ تەمىنى ھەيران قالدۇرىدۇ.
- ئۇنىڭ ئۈستىگە ، چىيا ئۇرۇقى ، زىغىر ئۇرۇقى ۋە كەندىر ئۇرۇقى قاتارلىق ئۇرۇقلار.ياخشى نەرسىلەر بىلەن ئورالغان!
ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان بۇ مەنبەلەر بەدىنىڭىزنىڭ كوللاگېن ھاسىل قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ!شۇنداقلا ،كوللاگېن ئىشلەپچىقارغۇچىلارئۆسۈملۈكلەرنى ئاساس قىلغان كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشقا ئۆزگەرتىشتە تۈرتكىلىك رول ئويناۋاتىدۇ.
ئۆسۈملۈك كوللاگېننىڭ تاللاش ئۇسۇلى: تەبىئەتنىڭ تېرىنى كۈچەيتكۈچ
تەبىئەتنىڭ تەركىبلىرىنىڭ تېرىڭىزنى قانداق قىلىپ ساغلام ۋە ساغلام قىلالايدىغانلىقىنى بايقايسىز.
- كۆممىقوناقتىن ئېلىنغان
- كۆممىقوناق پېپتىدتېرىنىڭ قۇۋۋىتىنى تەبىئىي ئاشۇرىدۇ.
- نۇقۇتتىن ياسالغان.
- ساغلام تېرە ئۈچۈن كوللاگېن قۇۋۋىتىنى ئاشۇرىدۇ.
- ئاچچىق قوغۇندىن ئېلىندى.
- ئۆسۈملۈك ئاساس قىلىنغان كوللاگېننى قوللاشنىڭ تەبىئىي تاللىشى
- بۇ پېپتىد پۇرچاقتىن ئېلىنغان.
- ئۇ تېرىنى تەبىئىي يېڭىلايدۇ ، چۈنكى پۇرچاق پېپتىد ئېسىل خىمىيىلىك ماددا.
- ئۇنىڭ تەركىبىدىكى ئامىنو كىسلاتاسى ئۇنىڭ كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، تېرىنى يۇمران قىلىدۇ.
بۇغداي پېپتىد:
- بۇ پېپتىد بۇغداي دانچىلىرىدىن ئېلىنغان.
- بۇغداي پېپتىد تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدىكى زۆرۈر ئوزۇقلۇقنىڭ مەنبەسى ، شۇڭا ئۇ ناھايىتى ياخشى تولۇقلاش.
- ئۇنىڭ ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكلىرى كۆرۈنەرلىك ياش ، يىپەك تېرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- گۈرۈچ ئاشلىقىدىن گۈرۈچ پېپتىدلىرى ئالسا بولىدۇ.
- گۈرۈچ پېپتىد مۇلايىم ، ئەمما ئۈنۈملۈك تېرىنى كۈچەيتكۈچى.ئۇ تېرىنىڭ چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە تېرە رەڭگىنىڭ تەكشى بولۇشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، تېرە ئاسراش ئادىتىڭىزگە قىممەتلىك قوشۇمچە قىلىدۇ.
- تېرىنى غىدىقلىماي تەڭشەش ئۈچۈن ، گۈرۈچ پېپتىدلىرىنى ئىشلىتىڭ.ئەگەر تېرە تېخىمۇ چىڭ ، تېخىمۇ رەڭدار بولسا ، بۇ تېرە ئاسراش تۈزۈمىڭىزگە قوشىدىغان ئېسىل مەھسۇلات.
- ياڭاقتىن ئايرىۋېتىلگەن پېپتىد تېرىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرۇشنىڭ تەبىئىي ئۇسۇلى.
- ھارغىن تېرىنى ياش ۋە ساغلام كۆرسىتىشنىڭ قوشۇمچە پايدىسى ياخشى مۇكاپات.
تېرە ئاسراش سىستېمىڭىزدىكى بۇ ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان پېپتىدلارنى سىناپ بېقىڭ ، ئۇلارنىڭ تېرىڭىزنىڭ تېخىمۇ چىڭ ، ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرەلەمدۇ يوق.ئۇلارنىڭ تەركىبىدىكى تەبىئىي تەركىبلەر دائىم ئىشلەتسىڭىز تېرىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى نەرسىلەرنى چىقىرىپ بېرىدۇ.ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان بۇ تاللاشلار تېرىڭىزنى تەبىئىي ھالدا ئەڭ ياخشى ھالەتتە ساقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
كوللاگېن تولۇقلاش ۋە بىخەتەر ئىشلىتىشنىڭ قوشۇمچە تەسىرى
كوللاگېن قوشۇمچە بىخەتەرلىك:
كوللاگېن تولۇقلاش ئادەتتە بىخەتەر بولۇپ ، زىيان كەلتۈرمەيدۇ.
ئەمما بەزى قوشۇمچە ماتېرىياللاردىن ئېھتىيات قىلىڭ:
بەزىدە ، ئۇلار باشقا نەرسىلەر بىلەن كوللاگېننى ئارىلاشتۇرىدۇ.بۇ ئىشلارنىڭ بەزىلىرى سىزگە ياخشى بولماسلىقى مۇمكىن.
ئۆسۈملۈك ۋە يۇقىرى ۋىتامىنلارغا دىققەت قىلىڭ:
ئۆسۈملۈك ۋە نۇرغۇن ۋىتامىنلارغا ئوخشاش نەرسىلەر ، بولۇپمۇ تېرە ، تىرناق ۋە چاچ تولۇقلاش قاتارلىقلاردا ئاسان بولىدۇ.
Mixin غا دىققەت قىلىڭ:
بەزىدە ، قوشۇمچە ماتېرىيالدىكى نەرسىلەر سىز ئىستېمال قىلغان ياكى ھامىلدار ياكى بالا ئېمىتىۋاتقان كىشىلەر ئۈچۈن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
مېگادوز ئاۋارىچىلىك بولۇشى مۇمكىن:
ئۇزۇن مۇددەت بەزى ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى كۆپ ئىستېمال قىلىش ياخشى پىكىر ئەمەس.
يارلىققا دىققەت قىلىڭ:
شۇڭا ، كوللاگېن ئىستېمال قىلغاندا ، بەلگىنى ئوقۇغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ.ئىچىدىكى نەرسىلەرگە ئەقىللىق بولۇڭ.
ۋېگان كوللاگېن: بۇ نېمە ئىش؟
«ۋېگان» كوللاگېن ئۆزگىچە تىپ ، ئەمما ئۇ ھازىرچە ھەممە ئادەمگە تەييار ئەمەس.ئالىملار ئۇنى ھەممىمىز ئۈچۈن بىخەتەر ۋە دەرىجىدىن تاشقىرى كۆپەيتىش بىلەن ئالدىراش.كوللاگېن ئىشلەپچىقارغۇچىلارساغلاملىق كەسپى ئۈچۈن ئۆزگىچە ئۆسۈملۈك ئاساس قىلىنغان ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەۋاتىدۇ.
ھازىر ، ئۇلار ئېچىتقۇ ۋە باكتېرىيە قاتارلىق كىچىك جانلىقلارنى ئىشلىتىپ ئۇنى بارلىققا كەلتۈردى.بۇ خۇددى سېھىرگەرلىككە ئوخشايدۇ!ئەمما ئەگەر بۇ كىچىك جانلىقلارنىڭ ئۆزگىرىشىنى ياقتۇرمىسىڭىز ، ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان كوللاگېننى تاللىسىڭىز بولىدۇ.بۇ گۆش ياكى سۈت مەھسۇلاتلىرى بولمىغان بىخەتەر تاللاش.ھەممىسى ياخشى!
شۇڭا ، گۆشسىز كوللاگېن يەنىلا مەخپىي رېتسېپقا ئوخشاش بولسىمۇ ، ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان كوللاگېن ئاللىقاچان بۇ يەرگە كېلىپ ، سىزنىڭ كۈچلۈك ۋە ساغلام بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىشكە تەييار!
ئۆسۈملۈك كوللاگېن بىلەن ۋېگان كوللاگېن ئوخشىمامدۇ؟
ھەئە ، ئۇلار ئوخشىمايدۇ!
ئۆسۈملۈك كوللاگېن: بۇ كوللاگېننىڭ ئۆسۈملۈك ياردىمىگە ئوخشايدۇ.
ۋېگان كوللاگېن: كىچىك ھايۋانلار تەرىپىدىن ياسالغان ، ھېچقانداق ھايۋانات بۇيۇملىرى يوق.ئۇلار مۇشۇنىڭغا ئوخشاش خىزمەتلەرنى قىلىدۇ ، ئەمما ئالاھىدە ئۇسۇللار بىلەن.
ئۆسۈملۈك ئاساس قىلىنغان كوللاگېن ساغلاممۇ؟
ئۆسۈملۈك ئاساس قىلىنغان كوللاگېن ھايۋانات كوللاگېنغا ئوخشاش ئىشلەيدۇ.
ئۆسۈملۈك ئاساس قىلىنغان كوللاگېن ساغلام تاللاش بولالايدۇ.ئۇ مېۋە ۋە كۆكتات قاتارلىق نەرسىلەردىن ياسالغان.ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئۇ ھايۋانلارنىڭ كوللاگېنغا ئوخشاش ئىشلىمەسلىكى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ سەل ئوخشىمايدۇ.بىخەتەر ۋە ساغلام بولۇش ئۈچۈن ئىشەنچلىك شىركەتتىن ياخشىسىنى تاللاڭ!
ئۆسۈملۈك كوللاگېن ياخشىمۇ؟
ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان كوللاگېن تېخىمۇ بىخەتەر بولۇپ ، ھايۋانات كوللاگېندىن ياخشى ئىشلەيدۇ ، چۈنكى بۇ خىل گۆشسىز كوللاگېن مەنبەسىدىن «كوللاگېن» ياساش ياكى چىقىرىش يوق.بۇ ئاقىلانە تاللاش!
قايسىسى ياخشى: ھايۋان كوللاگېن ياكى ئۆسۈملۈك كوللاگېن؟
«بۇ ياخشىراق بولۇش ئەمەس ، ھەممىسى سىزگە ماس كېلىدىغان ئىش».بەزى كىشىلەر ھايۋانات كوللاگېننى ياخشى كۆرىدۇ ، يەنە بەزىلەر ئۆسۈملۈك كوللاگېندىن ھۇزۇرلىنىدۇ ، بۇ ناھايىتى ياخشى.بۇ سىز ياقتۇرىدىغان ئويۇنچۇقنى تاللىغانغا ئوخشاش!
كىشىلەر ھەمىشە ھايۋان كوللاگېننى ئىنسانلارنىڭ كوللاگېنغا يېقىنراق دەپ قارايدۇ ، شۇڭا ئۇ دائىم تېخىمۇ ئۈنۈملۈك دەپ قارىلىدۇ.ئەمما ئۆسۈملۈك كوللاگېن يەنىلا قالتىس بولىدۇ ، ئەگەر ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان تۇرمۇشتىن ھۇزۇرلانسىڭىز توغرا بولۇشى مۇمكىن.
خۇلاسە:
كوللاگېن ئىشلەپچىقارغۇچىلاربۇ دەۋرنىڭ تەلىپىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن داۋاملىق يېڭىلىق يارىتىش ئۇسۇللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىششۇڭا ، كوللاگېن مۇنازىرىسى داۋاملىق تەرەققىي قىلدى.مېۋە ۋە كۆكتاتلاردىن ھاسىل بولغان ئۆسۈملۈك ئاساس قىلىنغان كوللاگېن ئۆزگىچە تەركىبلەر بىلەن ساغلام تاللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، مەسىلەن كۆممىقوناق پېپتىد ، نۇقۇت پېپتىد ۋە ئاچچىق قوغۇن پېپتىد.گۆشسىز كوللاگېن تولۇقلاش بىخەتەر ۋە ساغلاملىقنى ساقلاشتا بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك.نەتىجىدە ئۆسۈملۈك كوللاگېننى تاللاش ھەر بىر شەخسنىڭ مايىللىقى ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىگە باغلىق.
يوللانغان ۋاقتى: 15-نويابىردىن 20-نويابىرغىچە